朝が起きられません。どうしたらいいですか。

起立性調節障害などがあって朝起きられない生徒も多くいます。
まずはご飯の時間、お風呂の時間、寝る時間をしっかり固定しましょう。そしておやつを取るかどうかまでしっかり自分でリズムを決めてしまうことがコツです。そうして、そこから自分が調子がいい時の条件を探し、自分がつらくないようにしていきましょう。「起きられないことを治す」のではなくで「起きられないことを前提に生活をする」ことで、自分の体を上手に使えるようになることが大切です。一緒に相談しながら、リズムの整った高校生活を送っていきましょう。